R45:独身OL妄想ぼっちのセキララトーク。

特技は忘れること。人は努力すれば忘れずにいられるけど、忘れることは努力しても難しい。私は努力しないでも忘れられるから、覚えておきたいことだけ努力して記憶すればいいんだ。刹那的に生きてます。

カテゴリ: トレーニング

WBC準決勝に涙した日本国民の1人です(嘘です)、こんにちはー(*´꒳`*)
この祝日に、おそらく国民ほぼ全員が 侍ジャパンを応援している最中に
おい、首相!このタイミングでウクライナ電撃訪問してんのかよ!お前さんは!
ってニュース速報で思ったり思わなかったり笑
 
さて、また間が開いてしまいましたが、色々大きな変化がございました。
あ、その前に(話題変えんなよって)、私も今流行りのSHEINレポしていいっすか。
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ペットグッズとかも買ってるんですが、今回は私のトレーニングウェア等。
レギンスなどなど。
試しにスポーツブラも買ってみました。サイズ感わからず取りあえずコメント頼りに。
んで、上下着てみた図。
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この見事なまでに仁王立ちポーズよ。
 このポーズ間に合わせるの大変だったの、これ参照⬇︎ムチムチですみませんねぇ。
一応後ろ姿も撮りました。
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まだ全然絞れてなくてハミ肉酷いけど、今はこれよりもう少しマシな身体になってる。
ゴールドジムで真面目に筋トレ頑張ってます💪
アラフィフにもなって体型変えるのは結構大変だけど、自分のモチベーションになるんでね。
仕事なんかよりよっぽどやる気出るわ。
最近の食欲やばくて、3食の食事の他に結構お菓子やら甘いもの食べてるんだけど
筋トレのおかげか、体重&体脂肪キープできてて、
太りにくい体質になったかもってのがここ最近の大きな変化その1ね。

その2は、この春の定期異動で降格したってこと…😢
前回のブログでも書いたけど、年収で100〜200くらい下がるから、その点はかなり痛いし、
まぁ、降格って社内はもちろん、日経のリリースで取引先にも知れ渡るんでカッコ悪いんだけど、
そんなことより前より会社のこと考えずに好き勝手なことできる立場になれたのはマジで嬉しい。
人事部長にもずっと降格させてくれってお願いしてたのを、あいつ、律儀に叶えやがったなwwww
というわけで、さらに仕事に対する私自身のウェイトが下がり、
50歳目前にして、やはり好きなことを重視してこれからも生きていこうと、
そんな風に強く感じた次第でございます(*´Д`*)

次、3つ目ね。
これが一番デカい変化ですが。
ワンコがもう1匹増えました🐶🐶
保護犬を引き取ることにしました。
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 左が先住犬のマルプー1歳半♂  右が保護犬のトイプー(デカプー)もうすぐ2歳♂
 2匹とも遊び盛りで毎日マウントの取り合いのワンプロが繰り広げられ、
マジで在宅WEB会議が成り立たん。
そして保護犬なんで、ビビり(よく吠える)&躾できてなくて、
トイレトレーニングから必死でございます。
出社の時はもれなくオムツしてるんだけど、家帰ったらウンチが飛び散ってたりな。。。
まぁ今は大変だけど、トイプー賢いから根気強く育てますわ。
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どちらの服もSHEINです。多分300円くらい。
遊び疲れて私の膝枕で爆睡する息子たちである。
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可愛いだろ!!
ということで最後の保護犬のことはTwitterでも呟いてなかったし
会社や友人にも誰にもまだ言ってない初出し情報でしたー。(誰得)

ということでまた更新しますねー👋ばいなら

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こんにちわー。
いやいや実はわたくし、先週の土曜日〜この週末いっぱいまでの9日間、
連続休暇中でございやす。
すみません、全国の全納税者が働いている時にお休みいただいちゃってて(*´꒳`*)
会社から、5年勤続するたびに、土日+平日5日+土日=9日間の連休を取れば
5万円もらえるという、超意味わからないホワイト制度で休んでます。

休みは有意義にアクティブに過ごしたいという貧乏性のせいで活動的に遊んでます。
初日の土曜日は、ながめのいいワンルームのkuraさんと朝8時に果実園で待ち合わせ。
朝からスポーツクラブへ向かう途中のkuraさんをわざわざデブ活に誘う。
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モーニングセットです。
私はフルーツサンドとミックスサンドのハーフ&ハーフ。
kuraさんは、、忘れた。あ、フレンチトーストという名のケーキのような、でも卵っぽい色の
美味しそうなのでした
その後のことは忘れた。何したっけ。。。

とりあえず、
2日目の日曜は、大学のサークル同期女子(つまりおばはん連中)で 銀座ランチ。
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この日は暑かった!←感想それだけか。

3日目の月曜日はまたもや銀座行って、
人生初の、眉毛整えてもろたーーーー!😳
画像載せたいところだけどね、お見苦しいので自粛させていただきますね。
こんなに眉毛の形変わるの!?ってなぐらいに変わった。ボーボーだったし(´∀`*)

その後やることねぇなって思って、近所のスポーツクラブで1日体験してみた。
平日昼間なのにおばさんとおじさんで超混んでるし。
body balance的なあまり運動量多くないスタジオプログラムを
じいさんばあさんに混じって受けたけど、もうフラフラになったわ。
太極拳のポーズ、ヨガのポーズ取るだけでわたくしヘロヘロでございました。
その後、プールも入れるっつーんで、水着レンタルしてひたすら泳いだわ。
これまた久しぶりにクロールやったらマジでしんどかった。
パーソナルで鍛えてたはずなのに、体力おちてるわー。(小学生時との比 )
水着も痩せたから着れるようなもん。
前の体型だったら、スポーツクラブのプールも無理だったわー。

そんで4日目火曜日、今日!
朝から一応バレンタインデーの チョコ作り(山本ゆりさんレシピ、10分で300円で作れる)。
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余った材料とホットケーキミックスでコロコロドーナツも揚げてしまった。
デブ活!!
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昼頃から、昨日とは違う近所の別のスポーツクラブへまた体験に行ってきた。
こっちはマシンがメイン。
まぁこっちの方が空いてるし、きんに君もいるからこっちにしよかな💪

また食べ物の画像ばかりですみません。
こんな生活してますが、体重は増えてません!
一応体脂肪も増えてないと思います!
毎朝寝起きにめちゃ寒いけどまっぱで体組成計測ってチェックしとります。
早くあったかくなってくれないかな。

明日も朝から 朝食を食べに行く朝活の予定。
食べた分、動かなければ🏃‍♀️💨

ではー、また後編で!

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ドゥオモドゥオモ。
冷静と情熱のあいだじゃないよ。
またすっかりご無沙汰してしまい、金曜だからといって
早速夜更かしモードですみません。

さて、本題いきますかね。
楽天スーパーセールですが、いろいろもろもろ買い回りしたんですけど
今回思い切って買った1つがこれ。
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ででーん。
Dr.エアーのストレッチロールです。電動で振動するやつですよ。
どうしても家でのテレワークが多くなって、全身凝り固まっちゃうのと
柔軟性アップと血の巡りも良くしたいし、むくみも取りたいし、
ついでにダイエットもしたいし、美脚も手に入れたいしっていうことで、
行き着いた答えが、筋膜リリースっす(●´ω`●)
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まぁ、口コミの通り、振動がすごいので
階下の人に文句言われそうなのがちょっと気になるくらいで
これホントほぐれます。腰痛や肩凝りにもいいと思う。
普段自分でほぐせないお尻とか、膝裏とかね、
そういうところもほぐれて、これに1分くらい足乗せるだけで
身体中がめっちゃ熱くなる。
何より自分がほとんど動かなくていいっていう楽チンさ。サイコーです

あとはー、渋谷のIKEAに偵察に行ってきました。
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渋谷店限定のショッピングバッグ。126円?くらい。
他にも違うデザインや大きさのがあります。
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日用雑貨系をちょっと買ったんだけどさ、広げてみたらめっちゃモスグリーン!
いつの間にか緑好きの人みたいになっとる!
一緒に行った友達に「また緑手に取ってるよ。」と言われ続けながら買い物したもんね。

あと、最近ちょっと流行ってるディズニー風のキャラに変えてくれるアプリで
遊びまくったわ。。ヒマ人かよってくらい。
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どうなんだろ、自分じゃわからんけど、特徴捉えてるんかな。

最近のおうちご飯ですね。
パーソナルトレーニングのトレーナーに「夜ご飯は極力茶色いものは避けましょう。」
と言われた矢先の夜ご飯たちです♡
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トレーナーには目標を「体重マイナス6kg、体脂肪率マイナス10%」
と伝えています。
伝えるだけならタダですから(*´Д`*)

さ。
明日も朝から90分のトレーニング(ストレッチ込み)の予定あるんでそろそろ寝ますわ。
最近平日は毎晩23時過ぎには寝るんでとても規則正しい生活してます。
このまま仙人になりたくないんで、
早くワクチンでコロナ収束してもらって、
前みたいに毎晩出歩いて0時ごろ帰ってきて、
金もわんさか使って、美味しいもの食べまくって、
いろんな友達とくだらない会話で盛り上がって、
オンもオフも超忙しく目の回る毎日に戻って欲しいです!!!!
早く戻ってもらわないと、老いて体力がもたなくなるから!!!

でもそんな毎日、もう過ごせない気もしてたりします(*´ェ`*)
おやすみなさい🌙

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どーもどーも。
今日から11月始まりましたよ。
あ、日付変わってもう2日になっとる!
まぁどっちにしろ、この不毛な令和2年もあと2ヶ月になったなぁ。
早いわー。
寒いしおでん大量に作って食べたよ。
おでんってヘルシーなんかな。
ヘルシーそうだけど、意外と練り物多くて揚げてあるから
何気にカロリー高いのかしら。
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(おでんを鍋から取り分けた方の皿しか写してない…。)
鍋の方の写真撮っとけよ、って感じですね(●´ω`●)

そんなことよりね、奥さん!
劇場版鬼滅の刃、ぜっっっっっったい観に行って!!!!!
まだ観てない人!!!
マンガとかアニメとか観てなくても大丈夫だから!!!!
でもお勧めはアニメ観てからだとそのまま続きが劇場版なのでなお良し。
でもまずは映画観て欲しい!!!!
あたしゃもう感動しすぎて、
終わったあと何か口走ると涙が止まらない状態で、
映画の内容を頭から引き離すまで、一言も喋れなかったよ
あーーーー、もう一回観に行きたい。
エンディングのLISAの炎って歌もさ、そういうことかーって。
あ、ダメだ。思い出すだけで涙出てくるわ・゚・(ノД`;)・゚・

さて。
11月に入ったということで8ヶ月ぶりにパーソナルトレーニング行ってきたよ!
トレーナーも様変わりしてて、今日の担当トレーナーが
めちゃくちゃマッチョどS男で、ホント涙出てきた。
昨晩の映画に続き2夜連続の涙。
ツラすぎた。
無理の一歩先へ何度も行かされた。
60分間だったんだけど、後半少しストレッチもやってもらって
それもクッソ痛くて泣いた。
本当容赦ない、あのどSトレーナー。
でもあの人これからずっと指名したら、引き締まりそうだな。
とか言いつつ、今日あまりにもツラかったから
次回ちゃんと予約するかどうか、またしばらく放置するんじゃないか、私。
とか思ってるんだよねー笑
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家帰ってきてクタクタでシャワー浴びる前の私。
近所だからこの格好にパーカーと帽子で行ってきた
まぁだいたい家からトレーニングウエア着て行って
汗だくでそのまま戻ってくるパターンが多い。
見ての通り、二の腕、ウエスト、お尻、太ももあたりを引き締めたい。
がんばろっと。
今まで行ってない分、未消化が660分あるみたい。11時間分だ。
ツライ。。。。

実は昨日今日の土日は仕事だったんで(部下しかしてないけどね)
明日はお休み取ったんだー。
火曜日も祝日だから連休なんだー。
でもやることねぇ!!!
何しようかな。朝早く起きてモーニング食べに行こうかな。
あーでももうこんな時間ね。寝坊しそうだわ。

では。
おやすみなさーい 

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こんばんわ!

今日は出社できたので、思いっきり元気です!
世界が一気に彩りに満ちて見えます(●´ω`●)
当たり前の幸せを噛み締めてますよ。

うちにも来たよー。
ほれ。
IMG_1730
っていうか今更届く?
なんか不良品が多いから未配達の分は回収するって2〜3日前に言ってなかったっけ。
回収されてないんかーーーい!

まぁいいや。

えっとですね、年取るといろんなところぶつけるじゃないですか。
私、1日に最低2箇所はぶつけるんですよ。
手とか足とかおでことか。
こないだ、リビングのテーブルに膝を強打しまして、
翌朝、ベッドで起きるときに膝伸ばせないくらい痛くて。
なので、スクワットやら何やら全部できなかったんですが
昨日からだいぶ良くなってきて、YouTubeで宅トレしております。
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⬆︎ごめん、クリックしてもYouTubeに飛ばないよ。
なぜならこれ、真っ暗の中、自宅のテレビを写真撮っただけのものだから(*´ェ`*)

たけまりさんっていう人が、私個人的には健康的でキュートで大好きで
この方の動画でトレーニングしてます 
11分やると汗出てくるから、風呂嫌いの私も
思い切ってお風呂へと向かうこともできて一石二鳥なんです!

ということで今日は寝ます!
お腹すいたーーーー!!
でも我慢して寝ます!

おやすみなさーい

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